Kuzey artık 3 yaşına bastı. Her gün biraz daha büyüyor, fiziki ve mental olarak hızla gelişiyor. Yaşına uygun olan tüm fiziksel aktiviteleri yapıyor. Kendi kendine giyinip soyunmanın ilk adımlarını daha önceden atmıştık, yuva ile desteklenince de pekişti, şimdi kendi pijamalarını ve ayakkabılarını giyip çıkartabiliyor. Düğme ilikleme ve fermuar açıp kapatma çalışmalarımız devam ediyor. Daha bebekken onun için hazırladığım sensory board üzerinde fermuar açma kapama çalışmalarını yapmıştı ama üzerindeyken zor iş galiba. Giysilerinde özellikle fermuar ya da düğme olmaması konusunda yuvadan istek geldi, tuvalet ve rahat oyun oynayabilmesi için eşofmanla göndermemizi önerdiler. Çok mantıklı.Okuduğum bir yazıda 43-48. aylar arasında fermuarını rahatça açıp kapatabilir deniliyor.
Kuzey artık bize masallar anlatıyor, en sevdiği masalı da; Humpty Dumpty duvara oturmuş ve kelebeğe bakarken oradan düşmüş ve sonra olanlar olmuuş diyerek masal devam ediyor, hayal dünyasında neler varsa masalın içinde. Sorular çoğaldı, artık mantıklı ve gerçeği arayış soruları bunlar, tabii ki bıkıp usanmadan da sorduğu her sorunun cevabını alıyor. Yuvada bu yılın teması gezegenler olduğu için gezegenlere merak salmış durumda, çok ilgisini çekiyor ve anlatılanları dikkatle dinliyor ve öğrendiklerini hızla kayda geçiriyor. Sınıfı da 'Mars' sınıfı olunca 'planets' şarkısını artık daha sık dinliyoruz.
Kitap okumaya devam ediyoruz,beraber kitap okumamız artık daha anlam kazandı. Daha dikkatli dinliyor ve masaldaki kahramanlar hakkında sürekli sorular soruyor.
Kitaplarımızdan bir öneri; Tübitak Popüler Bilim Yayınları tarafından yayımlanmış Karabiber adında sevimli bir tayın öyküsü. Resimler ve anlatım güzel.
Masal kitabı dışında kitaplarımızın içeriği bazen değişebiliyor;
İngilizce resimli sözlükte günlük hayatta sık kullanılan temel kelimeler çoğunlukta
Gelelim beslenme düzenimize;
Her zaman süregeldiği gibi Kuzey yemek seçmeyen bir çocuk, bu da hem evde hem gezilerimizde hem de yuvada kolaylık sağlıyor. Bebekliğinden beri düzenli yapılan her davranışa kolay adapte olduğundan çok şükür şimdilik beslenme ve uyku düzeni konusunda sıkıntımız yok. Ama ilerleyen aylarda/yıllarda ne olur bilemem. 0-5 yaş aralığına kadar beslenme alışkanlıklarını ve gelişim sürecini yazmak istiyorum yani kaldı 2 yıl. Çocuk beslenmesi üzerine yazılmış bir yayın hoşuma gitti, paylaşmak istedim;Kitaplarımızdan bir öneri; Tübitak Popüler Bilim Yayınları tarafından yayımlanmış Karabiber adında sevimli bir tayın öyküsü. Resimler ve anlatım güzel.
Sağlıklı çocuk büyütmek
Araştırmalara göre;
1-Bütün tabağı bitirmeleri gerektiğini söylemeyinAraştırmalara göre;
Çocukların sağlıklı bireyler olarak yetişmesi anne babaların elinde.Onlara yol göstererek,sağlıklı yiyecekler yemeleri için teşvik etmek bu konuda atılacak en önemli adım. Bunu yaparken unutulmaması gereken vurgulanmış; ''çocuklarınıza doğru örnek olmak çok önemli''. Time dergisi sağlıklı yaşam alışkanlıklarını aşılamak için 11 tavsiyeyi listelemiş;
Asıl istediğiniz çocuğunuzun doyması, bütün tabağı silip süpürmesi değil. Aç olmadıkları halde çocuklarınızı yemek yemeye zorlamayın.Araştırmalara göre çocuklar tabaklarına konulan yiyeceklerin yalnızca %60'ını yeme eğilimi gösteriyor. Yani her şeyi yememeleri 'normal'.
2-Egzersiz yapmayı eğlenceli hale getirin
Biz yetişkinler genelde egzersiz yapmayı spor salonlarına gitmekle bir tutarız.Oysa çocukların günde en az 1 saat hareket etmeleri gerekiyor.Bunu eğlenceli hale getirmek ise çok basit.Parklarda futbol oynamak, aile yürüyüşlerine çıkmak veya hafta sonu minik doğa yürüyüşlerine gitmek çocuklarınız için sporu bir zorunluluk değil eğlence biçimine dönüştürecektir.
3-Televizyon önünde yemek yemelerine izin vermeyin
Televizyon önünde yemek yemeleri çocukların 'doyma hissini' anlamalarını engelliyor.Araştırmalar televizyon önünde yemek yiyen çocukların daha çok şeker ve meşrubat tükettiğini gösteriyor. Gün geçtikçe çocukların ekran önünde geçirdiği zaman artıyor. Bu da onların yaratıcılıklarını ve gelişimlerini kısıtlıyor. Ekran önünde daha çok zaman geçiren çocukların okulda daha düşük notlar aldığı da gözlemleniyor ve ekran önünde en fazla günde 1-2 saat geçirilmesi tavsiye ediliyor.
4-Değişik yemekler tattırın
Değişik gıdaları yemeyen çocukları zorlamak yerine onlara zaman tanımayı deneyin.Zorlarsanız çocuklar için o gıdayı yemek kötü bir deneyim haline dönüşecektir. Bunun yerine farklı zamanlarda, farklı tariflerle aynı gıdayı çocuğunuz tekrar sunun.
4-Telefonları odasından uzaklaştırın
Gece elektronik cihazlarla uyumak sağlığa zararlı. Özellikle telefonların yaydığı mavi ışık çocukların sağlıklı uyku uyumasını engelliyor.Bu nedenle gece uyumadan önce telefonlarınızı başka bir odada bırakın.
6-Sağlıklı atıştırmalıklar verin
Yapay tatlandırıcı ya da işlenmiş gıdalar yerine sağlıklı yağlar ve proteinleri içeren dengeli besinleri tercih edin.
7-Kalori hesabı yapmayın
Önemli olan çocuğunuzun sağlığı, bu yüzden onlara yiyeceklerin sağlık değerlerinden bahsedin, kalorilerinden değil.
8-Şekerle ödüllendirmeyin
İyi bir davranış sonrasında şekerle ödüllendirilen çocuklar şekeri iyi yiyecekler sınıfına sokuyor.
9-Bütün ailenin sağlıklı yaşamasını sağlayın
Çocuklar ailelerini taklit etme eğilimindedirler. O nedenle yiyeceklere vereceğiniz tepkiler onlar için çok önemli.Ailedeki herkes sağlıklı beslenirse çocuğunuz da bunu önemser.
10-''Abur cubur yok'' kuralını abartmayın
Bu konuda çok katı olan ailelerin çocuklarını bir doğum günü partisinde pastanın yarısını yemeye çalışırken görebilirsiniz. Sağlıklı yaşamın anahtarı her şeyi dengeli yapmak.
11-Örnek olun
Yemekte sağlıksız şeyler içip çocuklarınızdan su ya da süt içmelerini bekleyemezsiniz.
Evde yapılan yiyeceklerin bereketi,sağlıklı oluşu, tazeliği ve verilen emeğin değeri tartışılmaz.Eskiden beri bir fırın gibi çalışan mutfağımda çok şükür bugün de aynı tempoyla pişirmeye devam ediyorum. Tabii ki evimizin en minik üyesinin de iştahının yerinde olması,neredeyse sevmediği hiç bir yiyecek olmaması nedeniyle pişirme özgürlüğüm sonsuz.
4-Değişik yemekler tattırın
Değişik gıdaları yemeyen çocukları zorlamak yerine onlara zaman tanımayı deneyin.Zorlarsanız çocuklar için o gıdayı yemek kötü bir deneyim haline dönüşecektir. Bunun yerine farklı zamanlarda, farklı tariflerle aynı gıdayı çocuğunuz tekrar sunun.
4-Telefonları odasından uzaklaştırın
Gece elektronik cihazlarla uyumak sağlığa zararlı. Özellikle telefonların yaydığı mavi ışık çocukların sağlıklı uyku uyumasını engelliyor.Bu nedenle gece uyumadan önce telefonlarınızı başka bir odada bırakın.
6-Sağlıklı atıştırmalıklar verin
Yapay tatlandırıcı ya da işlenmiş gıdalar yerine sağlıklı yağlar ve proteinleri içeren dengeli besinleri tercih edin.
7-Kalori hesabı yapmayın
Önemli olan çocuğunuzun sağlığı, bu yüzden onlara yiyeceklerin sağlık değerlerinden bahsedin, kalorilerinden değil.
8-Şekerle ödüllendirmeyin
İyi bir davranış sonrasında şekerle ödüllendirilen çocuklar şekeri iyi yiyecekler sınıfına sokuyor.
9-Bütün ailenin sağlıklı yaşamasını sağlayın
Çocuklar ailelerini taklit etme eğilimindedirler. O nedenle yiyeceklere vereceğiniz tepkiler onlar için çok önemli.Ailedeki herkes sağlıklı beslenirse çocuğunuz da bunu önemser.
10-''Abur cubur yok'' kuralını abartmayın
Bu konuda çok katı olan ailelerin çocuklarını bir doğum günü partisinde pastanın yarısını yemeye çalışırken görebilirsiniz. Sağlıklı yaşamın anahtarı her şeyi dengeli yapmak.
11-Örnek olun
Yemekte sağlıksız şeyler içip çocuklarınızdan su ya da süt içmelerini bekleyemezsiniz.
Evde yapılan yiyeceklerin bereketi,sağlıklı oluşu, tazeliği ve verilen emeğin değeri tartışılmaz.Eskiden beri bir fırın gibi çalışan mutfağımda çok şükür bugün de aynı tempoyla pişirmeye devam ediyorum. Tabii ki evimizin en minik üyesinin de iştahının yerinde olması,neredeyse sevmediği hiç bir yiyecek olmaması nedeniyle pişirme özgürlüğüm sonsuz.
Yetişkinler olarak bizlerin sık tekrarladığımız davranışlarımız çocuklarımız için örnek olduğundan sofrada, evde, arabada, dışarda kısacası her yerde bir kat daha dikkatli olmak gerekiyor. Oyuncaklarıyla oynuyor gibi görünse de Kuzey'in bizi gözlemlediğini anlıyorum, çünkü bir müddet sonra aynı konuyu kendisi açıyor.
Bu yıla ait başka bir gelişme ise Kuzey'in Eylül ayından itibaren yuvaya 09:15-16:30 saatleri arasında gidiyor olması.
Bahçe işlerini, ekip dikmeyi dedesinden öğrenen Kuzey bahçede çiçekle, böcekle mutlu.
Toprağa tohum ekme çabası ile çapa elinde ne rüzgar ne soğuk umurunda
Ve tohumlar sembolik olarak toprağa ekildi
Sevgiler:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder